Relaxation et Méditation – Augmenter votre Vibration

Purifier votre environnement

En débarrassant votre maison de tout ce qui ne vous sert plus, vous purifiez votre esprit et votre énergie. Débarrassez-vous de vos biens inutiles, recyclez-les ou faites des dons à des œuvres caritatives. Nettoyez soigneusement votre maison et ouvrez les fenêtres pour laisser sortir l'énergie viciée ou indésirable.

Utilisez le son pour briser l’énergie stagnante, en utilisant des bols chantants, des cloches, des gongs, des hochets, des tambours ou simplement en frappant dans vos mains.

Les cristaux recommandés pour se détendre et méditer sont le quartz rose, l'améthyste, la pierre de lune, la sélénite et le quartz fumé. Les cristaux en forme d'œuf, magnifiquement ergonomiques, sont également merveilleux à utiliser.

L'utilisation de jaspes à motifs très marqués avec des « chemins » que vos yeux peuvent suivre peut également vous aider à atteindre un état de relaxation et à guider votre esprit vers l'intérieur.

Trouvez un endroit calme, à l'intérieur ou à l'extérieur, où vous ne serez pas dérangé. Éteignez votre téléphone et débarrassez la zone des appareils électriques si vous le pouvez. Vous pouvez utiliser des sons de forêt tropicale ou de l'océan ou de la musique de méditation pour vous isoler du monde extérieur si nécessaire.

Assurez-vous d'être assis ou allongé confortablement et de prendre le cristal que vous avez choisi dans votre main pour créer une connexion. Vous trouverez peut-être utile de fermer les yeux, de respirer lentement et profondément, en relâchant toute tension dans vos épaules et votre dos. Essayez de vider votre esprit de toutes pensées et de ramener votre esprit au présent absolu.

Ouvrez les yeux (si vous les avez fermés) et contemplez le cristal en laissant votre esprit vagabonder sur les motifs qu'il contient sans réflexion ni analyse. Laissez la tranquillité et le bonheur vous envahir.

Lorsque vous êtes prêt, recentrez-vous lentement, étirez-vous et marchez calmement.